尿频尿急可通过调整饮水习惯、膀胱训练、药物治疗、物理治疗、手术等方式改善。该症状可能与泌尿系感染、膀胱过度活动症、前列腺增生、神经源性膀胱、间质性膀胱炎等因素有关，通常表现为排尿次数增多、尿意急迫、夜尿增加等症状。

1、饮水调整：减少咖啡、酒精等利尿饮品摄入，避免一次性大量饮水。每日饮水量控制在1500-2000ml，分次少量饮用。晚餐后限制液体摄入可减少夜尿频率。

2、膀胱训练：通过延迟排尿逐渐延长排尿间隔，从每1小时延长至2-3小时。排尿时采用放松技巧，如深呼吸缓解急迫感。记录排尿日记帮助掌握排尿规律。

3、药物治疗：细菌感染需用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素；膀胱过度活动症可用索利那新、米拉贝隆等M受体拮抗剂；前列腺增生可选坦索罗辛、非那雄胺等α受体阻滞剂。药物需遵医嘱使用。

4、物理治疗：盆底肌训练通过凯格尔运动增强控尿能力，每日3组每组10-15次。生物反馈治疗利用仪器辅助定位肌肉收缩。电刺激疗法改善神经肌肉功能。

5、手术干预：前列腺增生严重者可行经尿道前列腺电切术或激光汽化术。膀胱颈梗阻可采用膀胱颈切开术。顽固性尿频尿急可考虑骶神经调节术。

保持低盐饮食减少水肿刺激，避免辛辣食物降低膀胱敏感性。适度快走、游泳等有氧运动改善血液循环。穿着宽松衣物减少腹部压力，定时排尿建立规律作息。症状持续或伴随血尿、发热需及时泌尿科就诊。