月经颜色发黑可能由经血氧化、宫寒、内分泌失调、子宫内膜异位症、慢性子宫内膜炎等原因引起。

1、经血氧化：

经血接触空气后氧化变黑属正常现象，尤其常见于月经量少或经期后期。保持外阴清洁干燥，避免使用不透气卫生用品，可减少氧化反应发生。

2、宫寒因素：

中医理论中宫寒会导致气血运行不畅，经血滞留变黑。日常可饮用姜枣茶、艾叶煮蛋，避免生冷饮食，经期用暖水袋热敷下腹部改善循环。

3、激素波动：

压力过大或过度节食可能引起黄体功能不足，导致子宫内膜脱落不全。建议保持规律作息，摄入足量优质蛋白如鱼肉豆浆，必要时检测性激素六项。

4、子宫内膜异位：

可能与盆腔炎症或免疫异常有关，常伴随进行性痛经、性交疼痛。超声检查可发现异位病灶，药物治疗常用地诺孕素、戈舍瑞林，严重者需腹腔镜手术。

5、子宫内膜炎：

反复流产或细菌感染可能引发慢性炎症，导致经血混入炎性分泌物。典型症状包括经期延长、下腹坠痛，需进行宫腔镜检查，抗生素选择多西环素、甲硝唑等。

建议观察2-3个月经周期，记录经血颜色变化与伴随症状。日常增加高铁食物如动物肝脏、菠菜摄入，适度进行瑜伽或快走促进盆腔血液循环。若持续出现黑色血块并伴有严重腹痛或发热，需及时妇科就诊排除器质性疾病。