DHA和EPA一起搭配食用效果怎么样-复禾医药

视频简介

方玉副主任医师

北京大学肿瘤医院营养科

DHA和EPA一起搭配食用效果怎么样

2023-11-14

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DHA和EPA搭配食用可以对人体产生多种好处，如改善心血管健康、促进大脑健康、减轻炎症反应等。

DHA和EPA是两种Omega-3脂肪酸，是人体健康所必需的重要营养素，通常存在于鱼油、海藻等食物中，具有降低血压、预防动脉粥样硬化等作用。如果无法从日常饮食中获取足够的DHA和EPA，可以考虑使用rTG型结构鱼油进行补充，吸收率和利用率都比较高，稳定性更好，EPA：DHA=3:2的黄金天然比例更有利于该营养素发挥效果。

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用法用量：每日1次，每次4片，咀嚼食用。

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