青枝骨折后消肿时间通常需要1-2周。儿童骨骼修复能力较强，肿胀程度和持续时间与骨折部位、损伤程度及护理措施密切相关。

一、影响消肿时间的因素：

骨折部位软组织损伤程度直接影响肿胀持续时间。上肢骨折肿胀多在一周内消退，下肢骨折因血液循环较慢可能需要10-14天。伴有明显血管损伤的开放性骨折，肿胀期可能延长至3周。年龄越小、骨膜完整性保存越好的患儿，肿胀消退速度越快。

二、加速消肿的护理措施：

伤后48小时内可采用冰敷减轻肿胀，每次15分钟，间隔2小时重复。抬高患肢需保持高于心脏水平，促进静脉回流。弹性绷带包扎压力需适中，过紧可能影响血运。疼痛管理可选用对乙酰氨基酚等儿童适用药物，但需避免使用影响凝血功能的布洛芬类药物。

三、需警惕的异常情况：

若肿胀持续超过3周伴皮肤发紫、温度异常，需考虑骨筋膜室综合征可能。手指或脚趾活动障碍提示可能合并神经损伤。肿胀反复加重伴发热时，应排除感染风险。石膏固定后出现持续性疼痛加剧，需及时复查排除固定失效。

骨折后两周内建议保持低盐饮食，控制每日钠摄入量在1200毫克以下，适量补充富含钾的香蕉、菠菜等食物。恢复期可进行未受伤肢体的主动活动，如手指屈伸、脚踝绕环等，每天3组每组10次。拆除固定后逐步开展水中步行、骑固定自行车等低冲击运动，每周累计运动时间不超过150分钟。睡眠时继续抬高患肢2-3周，日常穿戴弹力袜有助于预防慢性肿胀。