身体突然发痒起疙瘩可能由蚊虫叮咬、接触性皮炎、荨麻疹、湿疹、药物过敏等原因引起，可通过冷敷、外用炉甘石洗剂、口服氯雷他定、局部涂抹氢化可的松乳膏、避免接触过敏原等方式缓解。

1、蚊虫叮咬：

蚊虫叮咬后释放的唾液蛋白会引发局部免疫反应，导致皮肤出现红色丘疹伴瘙痒。症状通常在24小时内自行消退，可用肥皂水清洗患处后冷敷缓解。避免抓挠可防止继发感染。

2、接触性皮炎：

皮肤接触镍制品、化妆品或毒藤等致敏物质后，可能出现边界清晰的红斑、水疱。发病与Ⅳ型超敏反应有关，通常表现为接触部位瘙痒灼热。立即用清水冲洗并涂抹氧化锌软膏，严重时需口服西替利嗪。

3、荨麻疹：

肥大细胞释放组胺导致血管通透性增加，皮肤出现风团样皮疹。可能与食物过敏、冷热刺激等因素有关，通常表现为瘙痒性红斑时起时消。口服苯海拉明联合局部冷敷可缓解症状，慢性患者需检测过敏原。

4、湿疹：

皮肤屏障功能障碍引发炎症反应，常见于四肢屈侧。发病与遗传易感性、环境刺激有关，表现为多形性皮疹伴渗出倾向。每日使用凡士林保湿，急性期涂抹卤米松乳膏。避免热水烫洗和过度清洁。

5、药物过敏：

青霉素、磺胺类等药物可能诱发Ⅰ型超敏反应，表现为全身性荨麻疹或固定性药疹。通常在用药后72小时内出现瘙痒性皮疹，严重者伴呼吸困难。立即停用致敏药物并静脉注射地塞米松，需记录过敏药物名称。

保持皮肤清洁干燥，穿着纯棉透气衣物有助于减少刺激。饮食避免海鲜、芒果等易致敏食物，适当补充维生素C增强皮肤抵抗力。若出现喉头水肿、血压下降等全身症状需立即急诊处理。规律作息和适度运动可改善免疫功能，降低过敏发生风险。