孕期数胎动的主要目的是监测胎儿健康状况，评估胎儿宫内安危，及时发现异常情况。胎动变化可反映胎儿缺氧、窘迫等潜在风险，通过规律计数能早期识别胎儿异常。

1、评估胎儿状态：

胎动是胎儿中枢神经系统发育的重要表现，正常胎动表明胎儿活动能力及脑功能良好。孕28周后胎动逐渐规律，每小时3-5次为正常范围。计数胎动可帮助判断胎儿是否处于活跃状态，胎动减少可能提示胎盘功能减退、脐带绕颈等问题。

2、发现宫内缺氧：

胎儿缺氧早期常表现为胎动频繁躁动，后期转为胎动减少甚至消失。每日固定时间记录胎动次数，若12小时内胎动少于10次，或较平日减少50%以上，需警惕胎儿窘迫。这种情况可能与妊娠高血压、羊水过少等病理妊娠有关。

3、识别高危妊娠：

妊娠期糖尿病、胎儿生长受限孕妇的胎动模式易发生改变。这类高危孕妇通过胎动计数可辅助评估胎儿代偿能力，胎动突然加剧后减少可能是酸中毒前兆，需结合胎心监护进一步诊断。

4、建立母婴连接：

规律数胎动能增强孕妇对胎儿状态的感知，促进母婴情感联结。孕妇通过触摸腹部、记录胎动时间，可熟悉胎儿活动规律，当胎动模式改变时能更敏感地察觉异常。

5、指导临床干预：

胎动异常是产科急诊的重要指征。若确认胎动显著减少，医生会根据情况采取超声检查、胎心监护、生物物理评分等措施，必要时提前终止妊娠。胎动计数为临床决策提供客观依据。

建议孕妇每天早中晚各选择1小时静卧计数胎动，三次之和乘以4即为12小时胎动数。可配合左侧卧位、适量进食甜食刺激胎动。日常注意补充富含蛋白质的鱼类、鸡蛋，适度散步促进血液循环。若连续2天胎动异常或自觉胎动明显减弱，应立即就医检查。