静脉曲张袜一般不建议晚上睡觉时穿。静脉曲张袜通过梯度压力促进血液回流，白天活动时穿戴效果更好，夜间平卧时下肢静脉压力减轻，继续穿戴可能影响局部血液循环。
静脉曲张袜的设计原理是通过脚踝处压力最大、向腿部逐渐递减的压力梯度，帮助克服重力对静脉血液回流的影响。白天久站或久坐时，下肢静脉承受较大静水压，此时穿戴可有效减轻腿部胀痛、预防血栓形成。但人体平卧时下肢与心脏处于同一水平，静脉回流阻力显著降低，继续加压可能造成皮肤压迫性缺血，尤其对糖尿病或周围血管病变患者风险更高。
部分特殊情况如术后制动期、深静脉血栓急性期，医生可能建议24小时穿戴，但需配合间歇性压力调整。这类患者通常存在严重血液淤滞风险，需严格遵循医嘱下使用，并选用透气性更好的医用级弹力袜，夜间穿戴时需注意观察足部皮温色泽变化。
日常使用静脉曲张袜应遵循日穿夜脱原则，选择合适压力等级，穿戴时间不超过8-10小时。睡前可抬高下肢15-20分钟促进血液回流，搭配踝泵运动效果更佳。若出现皮肤瘙痒、麻木或疼痛需立即停用，糖尿病患者及周围动脉疾病患者使用前应咨询血管外科保持适度运动、控制体重、避免长期站立等生活方式调整，比单纯依赖弹力袜更能有效管理静脉曲张。
