脂肪瘤一般不能自愈，通常需要医疗干预才能消除。脂肪瘤是常见的软组织良性肿瘤，由成熟脂肪细胞构成，生长缓慢且极少恶变。
脂肪瘤的形成与遗传因素、脂肪代谢异常、局部创伤刺激等多种因素有关。虽然部分体积较小的脂肪瘤可能长期保持稳定，但不会自行消退。若脂肪瘤位于体表且体积较小，未引起疼痛或功能障碍，可暂不处理，定期观察即可。但若脂肪瘤生长迅速、体积较大、压迫神经血管或影响外观，则需通过手术切除或脂肪抽吸等方式治疗。
极少数情况下，脂肪瘤可能因外伤或局部炎症反应出现暂时性缩小，但这并非真正的自愈。脂肪瘤的实质结构依然存在，仍可能继续生长。对于多发性脂肪瘤或家族性脂肪瘤患者，即使切除后仍有复发可能，需密切随访。
脂肪瘤患者应保持健康生活方式，控制体重避免肥胖，减少高脂高糖饮食摄入适量优质蛋白和膳食纤维。避免反复摩擦或刺激脂肪瘤部位，若发现肿块突然增大、变硬、疼痛或表面皮肤破溃，应及时就医排除恶变可能。定期体检有助于监测脂肪瘤变化，医生会根据具体情况制定个体化治疗方案。
