咳嗽持续时间因病因不同存在差异，普通感冒引起的咳嗽约7-10天缓解，过敏性咳嗽可能持续数周。咳嗽可通过蜂蜜水润喉、蒸汽吸入、避免冷空气刺激等方式缓解，若超过2周未愈需排查肺炎、哮喘等疾病。

1、病毒感染：

普通感冒或流感引发的咳嗽多呈自限性，初期表现为干咳，3-5天后转为带痰咳嗽。保持每日2000ml温水摄入，用罗汉果或枇杷膏泡水饮用可缓解咽喉刺激。病程中避免过度用嗓，夜间垫高枕头减少平躺时呛咳。

2、细菌感染：

细菌性支气管炎咳嗽常伴随黄绿色脓痰，可能与肺炎链球菌、流感嗜血杆菌感染有关，通常表现为发热、呼吸急促症状。医生可能建议阿莫西林、头孢克肟或左氧氟沙星等抗生素治疗，需完成全程用药避免耐药。

3、过敏因素：

过敏性鼻炎引发的鼻后滴漏综合征是慢性咳嗽常见原因，接触尘螨、花粉后出现阵发性呛咳。使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物联合鼻腔冲洗，卧室定期除螨可降低发作频率。咳嗽变异性哮喘需布地奈德气雾剂干预。

4、环境刺激：

长期暴露于PM2.5超标环境或二手烟环境，气道黏膜受损导致顽固性干咳。每日开窗通风两次，在雾霾天佩戴KN95口罩，办公室放置虎皮兰、绿萝等净化植物。烹饪时开启抽油烟机，减少辣椒、油炸食品产生的刺激性气味。

5、胃酸反流：

胃食管反流性疾病引发的咳嗽多在夜间平卧时加重，可能与贲门松弛、胃酸刺激咽喉有关，表现为烧心、反酸症状。睡前3小时禁食，服用奥美拉唑等质子泵抑制剂，日常选择小米粥、山药等养胃食物。

咳嗽期间建议保持室内湿度50%-60%，每日进行腹式呼吸训练增强膈肌力量。饮食避免冰镇饮品和甜腻食物，优先选择银耳羹、梨汁等润肺食材。若咳嗽伴随咯血、持续低热或体重下降，需立即进行胸部CT检查排除结核或肿瘤可能。儿童出现犬吠样咳嗽或呼吸窘迫时，警惕急性喉炎需急诊处理。