怀孕一周的早期征兆主要有停经、轻微腹痛、乳房胀痛、疲劳嗜睡、恶心呕吐、尿频、情绪波动和基础体温升高。
1、停经：
月经推迟是怀孕最典型的早期信号。正常育龄女性若月经周期规律，性行为后出现停经现象，需高度怀疑妊娠。受精卵着床后，人体绒毛膜促性腺激素水平上升会抑制卵巢排卵，导致子宫内膜不再脱落。但需注意，精神紧张、内分泌失调等也可能引起月经延迟。
2、轻微腹痛：
约30%孕妇在受精卵着床时会出现下腹隐痛或刺痛感，医学上称为"着床痛"。这种疼痛多发生在受孕后6-12天，持续时间较短，程度较轻，可能伴随极少量粉红色分泌物。若疼痛剧烈或持续出血，需警惕宫外孕等异常情况。
3、乳房胀痛：
孕激素水平升高会促使乳腺腺泡发育，表现为乳房胀满、触痛，乳晕颜色加深且出现蒙氏结节。这些变化在受孕后1-2周即可出现，是身体为哺乳做的准备。建议更换支撑性更好的棉质内衣，避免咖啡因摄入可缓解不适。
4、疲劳嗜睡：
黄体酮大量分泌会降低血压和血糖水平，导致孕妇常感倦怠乏力。这种疲劳感与普通劳累不同，表现为突然的、难以抵抗的困意，尤其在午后明显。保证每天8-9小时睡眠，适当补充复合维生素B族有助于改善症状。
5、恶心呕吐：
晨吐现象多出现在孕4-6周，但部分敏感体质女性在受孕7-10天就可能出现反胃症状。这与人绒毛膜促性腺激素刺激胃酸分泌有关。少量多餐、避免空腹、闻新鲜柠檬片可缓解不适。严重呕吐需警惕妊娠剧吐症。
6、尿频：
子宫增大压迫膀胱是孕中晚期尿频的主因，但孕早期出现的尿频更多与肾脏血流增加有关。怀孕后肾脏过滤效率提高40%，导致排尿次数增多。这种现象在夜间尤为明显，建议睡前2小时限制饮水。
7、情绪波动：
雌激素和孕激素的剧烈波动会影响5-羟色胺等神经递质分泌，造成情绪敏感易怒或莫名伤感。这种变化类似经前期综合征，但程度更明显。正念冥想、适度运动有助于稳定情绪，家人应给予充分理解支持。
8、基础体温升高：
持续18天以上的基础体温高温相是怀孕的可靠指标。排卵后黄体分泌孕酮会使体温上升0.3-0.5℃，若受精成功，高温相会持续整个孕期。测量需在晨起静卧时进行，电子体温计比水银体温计更精准。
建议出现上述症状时使用早孕试纸检测，最佳检测时间为停经后7-10天。确诊怀孕后应及时补充叶酸，每日400-800微克可有效预防胎儿神经管畸形。饮食上增加优质蛋白和全谷物摄入，避免生冷海鲜和未灭菌乳制品。保持适度散步等低强度运动，忌烟酒和剧烈活动。如出现剧烈腹痛、大量出血或持续高热等症状需立即就医。
