洗牙可有效清除牙菌斑，主要通过超声波洁治、手工刮治、喷砂抛光、局部用药、定期维护等方式实现。牙菌斑形成与口腔清洁不足、糖分摄入过多、唾液分泌减少、牙齿排列不齐、全身性疾病等因素相关。

超声波洁治利用高频振动震碎牙结石和菌斑，尤其适用于龈上结石清除；手工刮治通过器械精细刮除龈下菌斑，两者结合可覆盖牙齿各表面。喷砂抛光利用高压水流混合特殊粉末，能清除色素沉积并抛光牙面。

洗牙后局部涂抹氯己定或氟化亚锡可抑制细菌再生，含氟护龈剂能增强牙釉质抗酸能力。这些药物需在专业人员指导下使用，避免长期使用导致口腔菌群失衡。

口腔清洁不彻底导致食物残渣堆积，糖类代谢产物为细菌提供营养。唾液分泌不足降低冲刷作用，牙齿拥挤易形成清洁死角。糖尿病等系统疾病会改变口腔微环境。

牙菌斑堆积可能引发牙龈红肿、刷牙出血等牙龈炎表现，长期发展可导致牙周袋形成、牙齿松动。重度牙周炎伴随口臭和咀嚼无力，需结合龈下刮治治疗。

巴氏刷牙法配合牙线使用能清除85%以上菌斑，水牙线可清理牙龈沟。每半年专业洁牙一次，吸烟者需缩短至3-4个月。含氟牙膏与抗菌漱口水可作为日常辅助。

控制甜食摄入频率，苹果、胡萝卜等粗纤维食物有自洁作用。洗牙后24小时内避免进食染色食物，使用软毛牙刷减少牙龈刺激。定期口腔检查能早期发现邻面龋等隐匿问题，牙周探针检查可评估牙龈附着水平。长期缺牙者需及时修复，防止对颌牙伸长破坏咬合关系。