小便起泡可通过调整饮水习惯、控制蛋白质摄入、治疗泌尿系统感染、管理糖尿病、排查肾脏疾病等方式改善。小便起泡通常由生理性因素或病理性因素引起。
1、调整饮水习惯：
每日饮水量不足会导致尿液浓缩，表面张力增大形成泡沫。建议保持每日1500-2000毫升饮水量，避免长时间憋尿。观察晨尿泡沫是否随饮水增加而减少，若持续存在需进一步检查。
2、控制蛋白质摄入：
短期内高蛋白饮食可能引起暂时性蛋白尿，表现为尿液泡沫增多。每日蛋白质摄入量建议为每公斤体重0.8-1.2克，优先选择鱼肉、豆制品等优质蛋白。长期高蛋白饮食可能加重肾脏负担。
3、治疗泌尿感染：
膀胱炎或尿道炎可能导致尿液中混入炎性分泌物形成泡沫。常见致病菌包括大肠杆菌、变形杆菌等，可选用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素治疗。伴随尿频尿急症状时需及时就医。
4、管理糖尿病：
血糖控制不佳时尿糖升高会增加尿液泡沫，可能伴随多饮多尿症状。需监测空腹血糖及糖化血红蛋白，通过胰岛素或二甲双胍等药物控制血糖。长期糖尿病可能引发糖尿病肾病。
5、排查肾脏疾病：
肾小球肾炎等疾病会导致持续性蛋白尿，泡沫细小且久不消散。需进行尿常规、24小时尿蛋白定量等检查。若伴随水肿或高血压，需肾内科专科治疗，必要时进行肾穿刺活检。
建议记录排尿情况，观察泡沫持续时间及伴随症状。避免剧烈运动后立即验尿，晨起中段尿检测结果最准确。限制每日盐分摄入在5克以内，适量食用山药、芡实等健脾益肾食材。保持适度有氧运动促进代谢，但避免马拉松等超负荷运动。若泡沫尿持续两周以上或出现血尿、浮肿等症状，需尽快到肾内科就诊完善尿沉渣、肾功能等检查。40岁以上人群建议每年进行尿微量白蛋白筛查，早期发现肾脏损伤。
