尿频可通过盐酸黄酮哌酯、托特罗定、索利那新等药物缓解，通常由膀胱炎、尿道综合征、盆底肌松弛、激素水平变化、精神因素等原因引起。

1、膀胱炎治疗：

膀胱炎引起的尿频需抗生素治疗，常用药物包括左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素氨丁三醇。伴随尿急尿痛症状时需增加饮水量，每日饮水量建议达到2000毫升以上。

2、尿道综合征干预：

尿道综合征多与盆底功能异常有关，可服用盐酸奥昔布宁或琥珀酸索利那新改善症状。温水坐浴和凯格尔运动有助于增强盆底肌力量，每日练习3组收缩放松动作。

3、激素失衡调节：

围绝经期雌激素下降会导致尿频，短期使用雌三醇软膏可改善尿道黏膜萎缩。大豆异黄酮等植物雌激素可通过日常饮食补充，推荐每日摄入豆浆50毫升或豆腐100克。

4、神经性尿频管理：

焦虑等精神因素引发的尿频可使用谷维素调节植物神经功能。正念冥想和腹式呼吸训练可作为辅助手段，建议每天进行15分钟放松练习。

5、盆底康复措施：

产后盆底肌松弛需进行生物反馈治疗，配合电刺激可增强肌肉收缩力。日常可进行瑜伽桥式运动，每周3次每次20分钟能有效改善控尿能力。

尿频患者需限制咖啡因及酒精摄入，每日饮水控制在1500-2000毫升之间。有氧运动如快走、游泳能增强全身血液循环，每周保持150分钟中等强度锻炼。穿着棉质透气内裤并注意会阴清洁，排尿后从前向后擦拭可预防感染复发。症状持续超过一周或出现血尿发热时需及时泌尿科就诊。