天天流鼻血可能与鼻腔干燥、外力损伤、过敏性鼻炎、高血压、凝血功能障碍等因素有关，可通过鼻腔保湿、避免挖鼻、抗过敏治疗、降压药物、凝血功能调节等方式改善。
1、鼻腔干燥：
空气干燥或长期处于空调环境会导致鼻黏膜水分蒸发过快，毛细血管脆性增加。日常使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，室内放置加湿器保持湿度在50%-60%，避免用力擤鼻。
2、外力损伤：
频繁挖鼻、擤鼻过猛或外伤可能破坏鼻中隔前下部的利特尔区血管网。改掉挖鼻习惯，擤鼻时交替按压单侧鼻孔，外伤后立即冷敷并保持头部前倾姿势。
3、过敏性鼻炎：
花粉、尘螨等过敏原引发鼻黏膜充血水肿，可能伴随阵发性喷嚏和清水样涕。确诊需进行皮肤点刺试验，治疗可选用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，配合鼻用糖皮质激素如布地奈德喷雾。
4、高血压因素：
血压波动过大会导致鼻腔小动脉破裂，常见于晨起时突发喷射状出血，多伴有头晕目眩。动态血压监测确诊后需规律服用氨氯地平、缬沙坦等降压药，出血时坐位低头指压鼻翼10分钟。
5、凝血异常：
血小板减少症或血友病患者可能出现自发性鼻出血，常伴牙龈出血或皮下瘀斑。需检测凝血四项，维生素K缺乏者补充维生素K1，遗传性凝血障碍需输注凝血因子浓缩制剂。
日常增加猕猴桃、柑橘等维生素C丰富食物促进血管修复，避免剧烈运动引发血压骤升。反复出血超过20分钟或单次出血量大于200毫升需急诊行前鼻孔填塞术，长期未愈者考虑鼻内镜下电凝止血术。保持规律作息与平和心态，控制基础疾病是预防关键。
