谷丙转氨酶100U/L属于轻度升高，需结合临床评估。肝功能异常可能由脂肪肝、病毒性肝炎、药物损伤、酒精性肝病、自身免疫性肝病等因素引起，建议完善肝炎标志物、腹部超声等检查。

1.脂肪肝：非酒精性脂肪肝与肥胖、胰岛素抵抗相关，表现为肝区隐痛、乏力。控制体重、低脂饮食、有氧运动可改善。酒精性脂肪肝需严格戒酒，补充B族维生素。

2.病毒性肝炎：乙肝、丙肝病毒感染可能导致转氨酶波动，伴随食欲减退、黄疸。抗病毒治疗可选择恩替卡韦、索磷布韦维帕他韦，定期监测病毒载量。

3.药物损伤：对乙酰氨基酚、抗结核药等肝毒性药物可能诱发肝酶升高。立即停用可疑药物，必要时使用谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱保肝治疗。

4.胆道疾病：胆结石、胆管炎可能引起胆汁淤积性肝损伤，表现为腹痛、皮肤瘙痒。解痉止痛选用山莨菪碱，严重者需行ERCP取石或胆囊切除术。

5.生理性波动：剧烈运动、熬夜、妊娠期可能出现暂时性升高。调整作息后复查，避免过度劳累，妊娠期需排除妊娠期肝内胆汁淤积症。

日常需限制动物内脏、油炸食品摄入，优先选择清蒸鱼、燕麦等低脂高纤维食物。每周进行150分钟快走、游泳等中等强度运动，避免服用不明成分保健品。若持续升高伴凝血异常、腹水等症状，需及时肝病科就诊排查肝硬化。