牙齿松动疼痛需要根据病因采取针对性治疗，多数情况下通过牙周治疗、固定术或拔牙等方式可有效缓解症状。

1、牙周炎导致的牙齿松动：

牙周炎是牙齿松动的常见原因，可能与牙菌斑堆积、牙龈萎缩等因素有关，通常表现为牙龈红肿、出血等症状。轻度松动可通过龈上洁治和龈下刮治清除牙结石，配合使用氯己定含漱液控制炎症。中重度松动需进行牙周翻瓣手术，必要时采用牙周夹板固定松动牙齿。日常需使用软毛牙刷和牙线清洁，每半年接受一次专业洁牙。

2、外伤引起的牙齿松动：

撞击或咬硬物导致的牙齿松动，需立即拍摄牙片检查牙根是否折断。轻微松动可通过树脂夹板固定4-6周，期间避免用患牙咀嚼。若伴有牙髓暴露需先做根管治疗，严重牙根纵裂则需拔除后种植修复。外伤后24小时内冰敷患处，避免进食过热食物刺激牙神经。

3、根尖周炎引发的松动疼痛：

龋齿未及时治疗可能发展为根尖周炎，表现为咬合痛、牙龈脓包等症状。需通过根管治疗清除感染牙髓，配合头孢类抗生素控制急性炎症。根尖病变较大者需行根尖切除术，无法保留的患牙拔除后建议3个月后种植修复。治疗期间避免用患侧咀嚼，使用含氟牙膏预防邻面龋。

日常护理需选用含氟牙膏配合间隙刷清洁牙缝，戒烟限酒减少牙槽骨吸收。饮食注意补充钙质和维生素D，多食用奶酪、深绿色蔬菜等护齿食物。避免用牙齿开瓶盖等硬物，运动时佩戴防护牙托。定期口腔检查能早期发现龋齿和牙周问题，出现牙龈出血或牙齿敏感应及时就诊，延误治疗可能导致牙齿永久性脱落。孕妇和糖尿病患者更需加强口腔卫生管理，控制全身疾病对牙周组织的影响。