肚脐下方隆起可能由腹直肌分离、肠道胀气、卵巢囊肿、子宫肌瘤、腹水等原因引起，需根据具体病因采取针对性治疗。

妊娠或肥胖可能导致腹直肌向两侧分离，使腹部中线下陷而两侧肌肉隆起。产后女性常见，表现为平卧时脐周出现纵向凹陷，站立时下腹凸起。可通过核心肌群训练如平板支撑、腹式呼吸改善，严重者需手术修复。

饮食不当或肠道菌群失衡会产生过量气体，结肠扩张形成局部隆起。常伴随肠鸣音亢进、排气增多，摄入豆类、乳制品后加重。建议减少产气食物摄入，补充益生菌，顺时针按摩腹部促进排气。

病理性囊肿可能与内分泌紊乱、炎症等因素有关，通常表现为单侧下腹包块、月经异常。超声检查可明确囊肿性质，5cm以上需腹腔镜手术切除，药物可选桂枝茯苓胶囊、散结镇痛胶囊控制发展。

雌激素水平异常可能诱发肌壁间肌瘤，常见于育龄女性，多伴随经量增多、尿频症状。肌瘤直径超过5cm需行肌瘤剔除术或子宫动脉栓塞术，药物控制常用米非司酮、亮丙瑞林。

肝硬化或肿瘤可能导致腹腔积液积聚，出现移动性浊音、蛙状腹体征。需治疗原发病，限制钠盐摄入，利尿剂选用螺内酯联合呋塞米，顽固性腹水需行腹腔穿刺引流。

日常建议选择高蛋白低盐饮食，避免碳酸饮料及产气食物，适度进行快走、游泳等有氧运动。若隆起持续增大伴体重骤减、夜间疼痛，需排查恶性肿瘤可能。女性应定期妇科超声检查，产后人群坚持佩戴收腹带辅助恢复。