炎症发烧期间可通过适量食用温性水果、补充维生素C类水果、避免高糖水果、选择易消化水果、监测个体反应等方式调整饮食。炎症发烧通常由感染、免疫反应、代谢紊乱、组织损伤、环境因素等原因引起。

1、温性水果：

苹果、桃子等温性水果适合发烧时食用，不会刺激胃肠道或加重炎症。这类水果含果胶促进肠道蠕动，水分含量适中可辅助补水。避免过量摄入以防增加消化负担。

2、维生素C补充：

猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果能增强免疫功能，促进白细胞活性。维生素C具有抗氧化作用，可缓解炎症反应。食用时建议少量多次，避免空腹食用酸性水果。

3、控糖选择：

荔枝、榴莲等高糖水果可能抑制免疫功能，增加体内炎症因子。选择蓝莓、草莓等低升糖指数水果更利于体温调节。高糖水果还可能影响退烧药效果。

4、易消化原则：

香蕉、木瓜等软质水果对消化系统负担较小，适合食欲不振时补充能量。蒸熟的梨或苹果泥更容易吸收，避免生冷刺激引发胃肠不适。

5、个体化观察：

记录食用不同水果后的体温变化和舒适度，部分人群可能对特定水果产生不耐受。伴随咽痛症状时，避免酸性水果刺激黏膜。出现过敏反应需立即停止食用。

炎症发烧期间建议选择室温水果，每日摄入200-300克为宜，可分3-4次食用。可搭配小米粥、南瓜羹等流质食物，避免空腹食用酸性水果。适当进行温水擦浴等物理降温，保证每日饮水量1500-2000毫升。若持续高烧超过3天或出现意识模糊，需及时就医进行血常规检查。