人参具有补气固脱、健脾益肺等益处，但过量服用可能导致失眠、血压升高等不良反应。人参的主要功效包括改善疲劳、增强免疫力、调节血糖，潜在风险涉及胃肠刺激、过敏反应等。
1、补气固脱
人参中的皂苷成分能大补元气，适用于气虚乏力、脉微欲绝的危重症候。临床常用于产后大出血、心源性休克等急症辅助治疗，可配合生脉饮等中成药使用。但阴虚火旺者服用可能加重口干舌燥症状。
2、健脾益肺
人参对脾肺气虚引起的食欲不振、久咳气喘有改善作用。其多糖成分能促进消化液分泌，提高肺泡换气功能。慢性支气管炎患者可遵医嘱配伍蛤蚧定喘丸，但感冒发热期间禁用。
3、调节免疫
人参皂苷Rg3能激活巨噬细胞功能，增强抗病毒能力。适合术后恢复期或放化疗患者辅助使用，常与黄芪颗粒联合应用。但自身免疫性疾病患者可能诱发免疫过度激活。
4、改善认知
人参中的人参烯醇对海马体神经细胞有保护作用，可延缓记忆力衰退。轻度认知障碍者可短期服用人参归脾丸，但长期过量可能引起头痛、兴奋等中枢神经不良反应。
5、调节代谢
人参多肽具有类胰岛素作用，能辅助控制餐后血糖。糖尿病前期患者可小剂量使用，但需警惕与降糖药联用可能引发低血糖。高血压患者应避免与降压药同服。
使用人参时建议选择正规药材，每日用量不超过3克，连续服用不宜超过1个月。服用期间忌食萝卜、浓茶等解药食物，出现心悸、皮疹等不适立即停用。慢性病患者及孕妇应在中医师指导下辨证使用，避免与华法林等抗凝药物同服。日常可配伍麦冬、五味子等滋阴药材平衡燥性。
