牙龈溃烂可能由口腔卫生不良、维生素缺乏、机械性损伤、牙周疾病、免疫系统异常等原因引起，可通过口腔清洁、营养补充、局部护理、药物治疗、免疫调节等方式改善。
1、口腔卫生不良：
长期刷牙不彻底或使用不当的洁牙工具，导致牙菌斑堆积刺激牙龈。建议每日使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，辅以牙线清理牙缝，必要时用氯己定含漱液抑制细菌繁殖。
2、维生素缺乏：
维生素B族或维生素C摄入不足会影响牙龈组织修复能力。增加猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的食物，适量补充复合维生素B片剂有助于黏膜愈合。
3、机械性损伤：
过硬食物刮伤或牙齿矫正器摩擦可能造成局部溃疡。避免食用尖锐食物碎片，正畸患者可使用正畸保护蜡覆盖托槽边缘，溃烂处涂抹重组人表皮生长因子凝胶。
4、牙周疾病：
牙龈溃烂可能与慢性牙周炎、坏死性龈口炎等因素有关，通常表现为牙龈出血、持续性疼痛等症状。需进行龈下刮治清除牙结石，配合甲硝唑、多西环素等抗生素控制感染。
5、免疫系统异常：
白塞病或扁平苔藓等自身免疫疾病常伴发口腔溃疡，通常表现为反复发作的疼痛性溃烂。需通过糖皮质激素局部注射、沙利度胺免疫调节等治疗原发病。
日常需保持饮食清淡避免辛辣刺激，选择富含锌元素的牡蛎、南瓜籽促进伤口愈合，适当进行慢跑等有氧运动增强免疫力。出现溃烂面积扩大、伴随发热或长期不愈时，应及时到口腔黏膜科进行病理检查排除恶性病变。
