嘴唇发麻可能由局部血液循环障碍、维生素B族缺乏、过敏反应、神经压迫、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过热敷按摩、补充营养、抗过敏治疗、神经松解、血糖控制等方式缓解。
1、局部循环障碍：
寒冷刺激或长时间压迫可能导致唇部毛细血管收缩，表现为暂时性麻木感。建议避免舔咬嘴唇，用40℃温热毛巾外敷5分钟促进血液循环，日常可涂抹凡士林保湿。
2、营养缺乏：
维生素B1、B6、B12缺乏会影响神经髓鞘合成，常见于长期素食或消化不良人群。每周摄入3次动物肝脏、每日补充30g坚果可改善症状，必要时口服复合维生素B片。
3、过敏反应：
接触口红、海鲜等致敏原后，肥大细胞释放组胺引发唇部肿胀麻木。立即停用可疑化妆品，服用氯雷他定或西替利嗪抗过敏，严重时需注射地塞米松。
4、神经压迫：
三叉神经下颌支受压可能与不良睡姿或智齿生长有关，常伴针刺感。口腔科检查排除智齿阻生，睡眠时避免侧脸受压，物理治疗采用超短波理疗。
5、糖尿病神经病变：
长期高血糖损伤微小血管，导致唇周感觉异常，多伴口渴多尿。需监测空腹血糖，服用甲钴胺营养神经，血糖控制目标建议糖化血红蛋白＜7%。
每日保证深绿色蔬菜200g、全谷物50g摄入有助于神经营养，避免过冷过热食物刺激。持续麻木超过72小时或伴随言语不清需排查脑血管意外，突发双侧唇麻伴呼吸困难应立即就医排除过敏性休克。规律有氧运动如快走每周150分钟可改善末梢循环，睡眠时保持室内湿度40%-60%预防干燥刺激。
