感染乙肝病毒后能否自愈取决于多种因素，包括患者的免疫状态、感染时的年龄以及病毒载量等。多数成年人在感染乙肝病毒后，免疫系统能够有效清除病毒，实现自愈。但对于婴幼儿或免疫功能低下者，病毒可能持续存在，发展为慢性乙肝。

乙肝病毒感染后的病程可分为急性感染和慢性感染。急性感染通常发生在成年人中，症状可能包括乏力、食欲不振、黄疸等。多数急性感染者在6个月内能够通过自身免疫系统清除病毒，无需特殊治疗。慢性感染则多见于婴幼儿或免疫功能低下者，病毒在体内持续复制，可能导致肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。

对于急性乙肝感染者，建议保持充足的休息，避免饮酒和过度劳累，饮食以清淡、易消化为主，适当补充维生素和蛋白质。慢性乙肝感染者则需定期监测肝功能，必要时在医生指导下进行抗病毒治疗。日常生活中，应注意避免与他人共用牙刷、剃须刀等个人物品，防止病毒传播。

乙肝病毒的传播途径主要包括血液传播、母婴传播和性接触传播。预防乙肝的最有效方法是接种乙肝疫苗，尤其是新生儿和未接种过疫苗的成年人。对于已经感染乙肝病毒的人群，定期体检和规范治疗是控制病情发展的关键。通过科学的健康管理和生活方式的调整，乙肝感染者可以维持较好的生活质量。