憋不住尿可通过托特罗定、索利那新、米拉贝隆等药物缓解，通常由膀胱过度活动症、前列腺增生、尿路感染、神经源性膀胱、盆底肌松弛等原因引起。

1、膀胱过度活动：膀胱逼尿肌不自主收缩导致尿急尿频，可能与中枢神经系统调控异常、膀胱感觉神经过敏有关。托特罗定可通过阻断M受体抑制膀胱过度活动，索利那新选择性作用于膀胱逼尿肌减少尿急发作。盆底肌训练如凯格尔运动可增强控尿能力。

2、前列腺增生：增大的前列腺压迫尿道引起排尿困难与尿潴留，残余尿量增加导致急迫性尿失禁。非那雄胺可缩小前列腺体积，坦索罗辛松弛尿道平滑肌改善排尿。避免摄入酒精、咖啡因等刺激性饮品。

3、尿路感染：细菌感染刺激膀胱黏膜引发尿频尿急，常见大肠杆菌感染。左氧氟沙星等抗生素可消除病原体，蔓越莓汁含原花青素抑制细菌黏附。每日饮水1500-2000ml促进细菌排出。

4、神经源性膀胱：糖尿病、脊髓损伤等导致膀胱神经传导障碍，表现为尿潴留合并急迫性尿失禁。米拉贝隆通过激活β3受体促进膀胱储尿，间歇导尿可排空残余尿。控制血糖水平延缓神经病变进展。

5、盆底肌松弛：妊娠分娩或长期腹压增高导致盆底支持结构薄弱，咳嗽时出现压力性尿失禁。雌激素软膏可改善绝经后尿道黏膜萎缩，阴道哑铃训练增强盆底肌力量。减少重体力劳动及慢性咳嗽。

每日摄入南瓜籽补充锌元素增强膀胱抵抗力，练习提肛运动每次收缩10秒重复20组，肥胖者减轻体重可降低腹压对盆底影响。尿失禁症状持续需进行尿流动力学检查排除器质性疾病，合并血尿、发热需及时泌尿外科就诊。