腹外疝术后下床活动时间可通过术后6小时、24小时、48小时、72小时、1周等阶段逐步恢复。腹外疝通常由腹壁薄弱、腹压增高等因素引起。

1、术后6小时：麻醉清醒后可在床上进行踝泵运动，促进下肢血液循环。此时禁止下床活动，避免伤口出血或缝线撕裂。建议家属协助翻身，每2小时更换一次体位。

2、术后24小时：无张力修补术患者可尝试床边坐立。需佩戴医用疝气带保护切口，起身时用手按压伤口。首次站立需有医护人员陪同，时间控制在5分钟内。

3、术后48小时：可完成床边行走等基础活动。行走时保持腰背挺直，避免弯腰动作。每日活动量不超过200步，分3-4次完成。出现伤口渗液需立即卧床。

4、术后72小时：常规开放手术患者可恢复室内步行。采用小步慢走方式，单次行走不超过10分钟。禁止提重物、爬楼梯等增加腹压行为。

5、术后1周：复查无异常后可逐步恢复日常活动。三个月内避免剧烈运动和重体力劳动，咳嗽时用手固定伤口。生物补片植入者需延长至两周后活动。

术后饮食宜选择高蛋白的鱼肉蛋奶促进组织修复，每日补充500g新鲜果蔬预防便秘。恢复期可进行腹式呼吸训练，6周后开始低强度核心肌群锻炼。伤口出现红肿热痛或异常膨出需立即返诊。