嘴里长血泡可通过冷敷、保持口腔卫生、避免刺激、局部用药、就医处理等方式缓解。该症状通常由机械损伤、烫伤、口腔溃疡、凝血功能障碍、血管瘤等原因引起。

1、冷敷止血：创伤性血泡早期可用冰块或冷毛巾外敷，促进血管收缩减少出血。避免立即戳破血泡，冷敷每次持续10-15分钟，间隔1小时重复。48小时后若血泡未消退可改为热敷促进吸收。

2、口腔清洁：使用生理盐水或氯己定含漱液每日漱口3-4次，预防继发感染。刷牙时避开血泡部位，选择软毛牙刷。避免进食过硬、过烫食物，减少对黏膜的二次损伤。

3、局部保护：涂抹口腔溃疡膏如氨来呫诺糊剂或医用凡士林形成保护膜。维生素B12溶液局部湿敷可加速黏膜修复。禁止用牙签等尖锐物挑破血泡，防止创面扩大。

4、药物干预：血泡伴感染时可使用西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶。凝血异常者需口服维生素K或氨甲环酸。血管瘤引起的血泡需专业医生评估是否需硬化剂注射治疗。

5、医疗处置：持续增大超过5mm、反复发作或伴随牙龈出血的血泡需口腔科就诊。医生可能采用激光消融或手术切除，病理检查排除恶性病变。糖尿病患者出现血泡需监测血糖水平。

日常饮食宜选择温凉软食如蒸蛋、米糊，补充维生素C和锌元素促进愈合。避免辛辣刺激性食物两周以上，戒烟酒减少黏膜刺激。保持规律作息提升免疫力，口腔黏膜修复周期通常为7-10天。若血泡破裂后形成溃疡面持续不愈超过两周，需排除白塞病等全身性疾病可能。