螺旋藻片可以长期服用，但需根据个体情况调整用量并定期监测身体反应。螺旋藻片的主要成分包括藻蓝蛋白、维生素B族、铁、钙等营养素，适合素食者或营养缺乏人群作为膳食补充。
螺旋藻片作为天然营养补充剂，其蛋白质含量较高且含有人体必需氨基酸，对改善营养不良、增强免疫力有一定帮助。长期服用时需注意选择正规厂家生产的产品，避免重金属污染风险。部分人群可能出现胃肠不适或过敏反应，建议从小剂量开始逐步适应。服用期间应保持饮食均衡，避免过量摄入导致营养失衡。
存在甲状腺疾病或自身免疫性疾病患者需谨慎使用，螺旋藻中的碘含量可能影响甲状腺功能。孕妇及哺乳期女性应在医生指导下决定是否服用。长期服用超过推荐量可能增加肝肾代谢负担，建议每三个月进行一次健康评估。
日常服用螺旋藻片时可搭配维生素C促进铁吸收，避免与含钙高的食物同服影响矿物质吸收效率。保持每日饮水量有助于代谢产物排出，定期进行血常规和肝肾功能检查能有效监测潜在影响。建议将螺旋藻作为阶段性营养补充方案，配合多样化饮食结构才能达到最佳健康效果。
