螺旋藻片作为营养补充剂具有一定保健价值，其效果主要体现在营养补充和辅助调节生理功能两方面。螺旋藻富含优质蛋白、维生素B族、矿物质及抗氧化物质，适合素食者、营养不良人群或需快速补充营养者使用。
功能主治：益气养血，化痰降浊。用于气血亏虚，痰浊内蕴，面色萎黄，头晕头昏、四肢倦怠，食欲不振；病后体虚，贫血，营养不良属上述证候者。
用法用量：口服，一次3～5片，一日3次。
1、营养补充
螺旋藻片含有人体必需的8种氨基酸，蛋白质含量超过60%，且消化吸收率较高。其维生素B12含量显著高于常见植物性食物，对素食者预防贫血有帮助。同时含有铁、钙、镁等矿物质，可辅助改善微量营养素缺乏状态。临床研究显示，规律服用能改善营养不良患者的体重和血红蛋白水平。
2、免疫调节
螺旋藻中的藻蓝蛋白、多糖等活性成分具有免疫刺激作用。动物实验表明其能促进巨噬细胞活性，增强机体非特异性免疫功能。部分人群服用后感冒频率降低，但缺乏大规模临床数据支持，效果存在个体差异。
3、抗氧化作用
螺旋藻含超氧化物歧化酶、β-胡萝卜素等抗氧化成分，可中和自由基。体外实验显示其提取物能减少氧化应激损伤，但人体内生物利用度受多种因素影响。长期服用可能延缓细胞氧化衰老，但无法替代专业抗氧化治疗。
4、代谢辅助
初步研究提示螺旋藻可能辅助调节血脂血糖。其γ-亚麻酸有助于前列腺素合成，膳食纤维可延缓糖分吸收。小样本试验观察到高血脂患者服用后总胆固醇轻度下降，但降幅有限，不能替代降脂药物。
5、使用限制
螺旋藻片对重金属污染敏感，劣质产品可能存在安全风险。部分人群服用后会出现胃肠不适、皮肤过敏等反应。自身免疫性疾病患者、甲状腺功能异常者及孕妇使用前需咨询其保健效果与药品有本质区别，不能用于疾病治疗。
建议选择有有机认证的螺旋藻片，每日摄入量不超过10克。服用期间注意观察身体反应，出现腹泻、皮疹应立即停用。营养补充应以均衡饮食为基础，特殊人群使用前建议进行营养评估。慢性病患者需在医生指导下将螺旋藻作为膳食补充，不可擅自替代药物治疗。
