腿脚发麻可通过甲钴胺、维生素B1、依帕司他等药物缓解，通常由神经压迫、糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出、血液循环障碍、维生素缺乏等原因引起。

1、神经压迫：长期保持同一姿势或腰椎疾病可能压迫神经根，导致下肢麻木。避免久坐久站，适当进行腰部拉伸运动，严重时需通过牵引或微创手术解除压迫。

2、糖尿病神经病变：高血糖损伤周围神经可引发对称性麻木。控制血糖是根本措施，口服依帕司他改善神经代谢，配合硫辛酸抗氧化治疗。可能与长期血糖控制不佳、微血管病变有关，通常表现为袜套样麻木、针刺感等症状。

3、腰椎间盘突出：椎间盘压迫坐骨神经会引起单侧腿麻。急性期卧床休息，口服塞来昔布缓解炎症，配合甲钴胺营养神经。可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，通常表现为腰痛放射至下肢、肌力下降等症状。

4、血液循环障碍：下肢动脉硬化或静脉曲张影响供血导致麻木。穿戴弹力袜改善静脉回流，口服西洛他唑扩张血管，每日进行踝泵运动促进循环。

5、维生素缺乏：B族维生素不足影响神经传导功能。增加瘦肉、全谷物等富含B1食物，口服复合维生素B片剂，严重缺乏时需肌注维生素B12注射液。

日常可多摄入三文鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物，促进神经修复；每周进行3次30分钟快走或游泳改善血液循环；睡眠时垫高下肢减轻麻木感。若伴随肌无力或大小便失禁需立即就医排除脊髓病变。