汗斑可通过黄柏、苦参、地肤子等中药煎汤外洗治疗，多与湿热蕴肤、真菌感染等因素相关。

1、黄柏煎洗：黄柏具有清热燥湿功效，其含有的小檗碱能抑制马拉色菌生长。取30克黄柏煮沸后兑入洗澡水，每日浸泡15分钟，连续使用两周可减轻褐色斑块。皮肤破损者需稀释药液浓度。

2、苦参药浴：苦参所含氧化苦参碱具有抗炎抑菌作用，对汗斑继发瘙痒效果显著。将苦参与白鲜皮各20克配伍煎煮，药液温度控制在38℃以下，避免刺激皮肤。孕妇慎用此方。

3、地肤子熏洗：地肤子能祛风止痒，配伍蛇床子可增强角质层渗透性。50克地肤子纱布包裹煮沸，先熏蒸患处再擦洗，适用于面积较大的汗斑病灶。用药后需涂抹保湿霜。

4、湿热体质调理：长期汗斑反复发作可能与脾胃湿热有关。日常可用薏苡仁30克、赤小豆20克煮粥食用，配合拍打膀胱经促进排湿。避免穿着化纤材质衣物减少汗液滞留。

5、真菌感染控制：顽固性汗斑需联合抗真菌处理。硫磺皂每周使用两次洗澡，症状消退后继续巩固一周。贴身衣物需用沸水烫洗，阳光暴晒消毒。合并糖尿病等基础疾病者建议皮肤科就诊。

汗斑患者宜穿着纯棉透气衣物，运动后及时清洁皮肤。饮食避免辛辣发物，适量饮用金银花露帮助清热。症状持续超过一个月或皮损扩散需进行真菌镜检，必要时联合口服伊曲康唑治疗。