妇科检查建议每年进行一次。定期检查有助于早期发现潜在问题，维护女性生殖系统健康。

1、常规妇科检查频率：

无特殊症状的成年女性应每年接受一次基础妇科检查，包括外阴视诊、阴道分泌物检测和宫颈细胞学筛查。月经初潮后的青少年可在有异常症状时首次就诊，25岁以上或有性生活的女性需将宫颈癌筛查纳入常规项目。妊娠期女性需根据孕周增加产检频次，产后42天需进行专项复查。

2、高风险人群检查建议：

有妇科肿瘤家族史、HPV持续感染、多性伴侣或免疫缺陷者需每半年筛查一次。绝经后女性仍需保持年度检查，重点关注子宫内膜厚度变化。长期服用雌激素类药物者需监测乳腺和子宫内膜状况。存在慢性盆腔痛、异常阴道出血等症状时应立即就医。

日常需注意观察月经周期变化、分泌物性状及下腹不适感，选择棉质透气内衣并保持外阴清洁干燥。适度进行凯格尔运动可增强盆底肌功能，饮食上增加豆制品和深色蔬菜摄入有助于调节雌激素水平。避免久坐不动和过度清洗阴道，建立规律的作息习惯对维持内分泌平衡至关重要。出现外阴瘙痒、同房出血或下腹坠胀等异常表现时，应及时到正规医疗机构就诊。