轻度抽动症可能自愈，具体与年龄、症状类型、心理因素、环境刺激、神经发育等因素有关。
儿童神经系统发育不完善是轻度抽动症常见原因，青春期前症状可能随神经髓鞘化完成逐渐缓解。建议减少电子屏幕使用时间，保证每天9-11小时睡眠。
单纯眨眼、皱鼻等短暂性抽动较发声性抽动更易自愈。可通过感觉统合训练改善，如每天跳绳15分钟或进行平衡木练习。
焦虑、压力等心理因素可能加重症状。正念呼吸训练、沙盘游戏等非药物干预可降低抽动频率，建议每周3次以上心理疏导。
避免过度关注抽动行为，建立规律作息。家庭环境中可增加绿色植物布置，控制室内噪音低于40分贝。
多巴胺受体敏感性异常可能与抽动有关，通常伴随注意力分散、情绪波动等症状。脑电图生物反馈训练可作为辅助干预手段。
饮食建议增加富含镁元素的食物如南瓜籽、黑巧克力，每日补充200mg维生素B6。运动推荐游泳、瑜伽等低冲击性项目，每周保持150分钟中等强度锻炼。建立症状日记记录抽动频率与诱因，若6个月内无改善需神经科就诊评估。
