60-70岁老人常见疾病包括高血压、糖尿病、骨关节炎、慢性阻塞性肺病、阿尔茨海默病等，需结合生活方式调整与医疗干预综合管理。

1、高血压：

高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。日常需限制钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，增加芹菜、香蕉等富钾食物。医疗干预可选用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物，定期监测血压变化。

2、糖尿病：

糖尿病发病与胰岛素抵抗、胰腺功能减退相关，典型症状包括多饮、多尿。饮食上建议选择低GI食物如燕麦、荞麦，配合快走、太极拳等运动。药物治疗包括二甲双胍、格列美脲、西格列汀，需定期检测糖化血红蛋白水平。

3、骨关节炎：

关节退变与年龄增长、劳损积累有关，表现为关节疼痛、晨僵。非药物干预包括游泳、骑自行车等低冲击运动，局部热敷缓解症状。疼痛明显时可使用塞来昔布、双氯芬酸钠等镇痛药物，严重者需考虑关节腔注射或置换手术。

4、慢阻肺：

慢性阻塞性肺病多由长期吸烟或空气污染导致，特征为咳嗽、气促。戒烟是核心措施，可进行腹式呼吸训练。医疗方案常用沙美特罗、噻托溴铵等支气管扩张剂，急性加重期需配合糖皮质激素治疗。

5、阿尔茨海默病：

该病与脑内β淀粉样蛋白沉积相关，早期出现记忆力减退。认知训练如拼图、记忆卡片游戏有助于延缓进展，药物治疗包括多奈哌齐、卡巴拉汀、美金刚等胆碱酯酶抑制剂，需配合家属看护防止走失。

老年疾病管理需建立个性化方案，饮食建议采用地中海饮食模式，适量补充维生素D和钙质。每周进行150分钟中等强度运动如八段锦、散步，避免久坐。定期体检监测肝肾功能，居家环境需防滑防跌倒，社交活动有助于心理健康维护。症状持续加重时应及时专科就诊，多学科协作能有效提升生活质量。