卵巢性闭经可能由多囊卵巢综合征、卵巢早衰、过度节食、精神压力、甲状腺功能异常等原因引起，可通过激素替代治疗、生活方式调整、心理干预、营养补充、原发病治疗等方式改善。

1、多囊卵巢综合征：高雄激素水平和胰岛素抵抗是主要发病机制，表现为月经稀发、痤疮、多毛。治疗需口服短效避孕药调节周期，二甲双胍改善胰岛素抵抗，配合低碳水化合物饮食和规律运动。

2、卵巢早衰：40岁前卵泡耗竭导致雌激素缺乏，伴随潮热、阴道干涩。需采用雌孕激素序贯疗法，补充钙剂预防骨质疏松，辅以豆制品等植物雌激素摄入。

3、营养失衡：长期热量摄入不足影响下丘脑功能，体脂率低于17%易引发闭经。逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入，配合体重监测。

4、慢性应激：持续焦虑抑制促性腺激素释放，常见于高压职场人群。认知行为疗法可改善情绪状态，每日冥想练习配合充足睡眠有助于恢复周期。

5、甲状腺疾病：甲亢或甲减均会干扰性腺轴功能，需检测TSH和游离甲状腺素。桥本甲状腺炎患者需补充左甲状腺素，Graves病可采用甲巯咪唑控制症状。

调整生活方式是基础干预手段，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。饮食注意增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，限制精制糖摄入。监测基础体温可帮助判断排卵功能恢复情况，持续3个月未恢复需复查性激素六项。