牙齿松动可通过牙周夹板固定、抗生素治疗、基础疾病控制等方式改善。该症状可能由牙周炎、创伤性咬合、骨质疏松、糖尿病、激素水平异常等因素引起。

1、牙周炎治疗：牙周炎是牙齿松动的常见原因，与菌斑堆积、牙石刺激有关，表现为牙龈出血、牙槽骨吸收。基础治疗包括龈上洁治、龈下刮治，药物可选用甲硝唑、阿莫西林、多西环素控制感染，中重度患者需接受翻瓣术或引导性组织再生术。

2、创伤性处理：长期咬硬物或夜间磨牙可能导致牙周膜损伤。建议佩戴咬合垫分散压力，松动牙采用纤维带固定，避免咀嚼坚硬食物。伴随牙髓症状时需根管治疗。

3、骨质疏松干预：全身骨量减少会影响牙槽骨密度，需检测骨代谢指标。补充钙剂与维生素D，药物选择阿仑膦酸钠、雷洛昔芬，同时增加牛奶、深绿色蔬菜摄入。

4、血糖管理：糖尿病患者易发生牙周组织微循环障碍，需将糖化血红蛋白控制在7%以下。口服二甲双胍、格列美脲等降糖药，配合牙周袋冲洗治疗。

5、激素调节：妊娠期或更年期雌激素水平波动可导致牙齿暂时性松动。建议增加豆制品摄入，严重者经妇科评估后采用雌孕激素替代疗法。

日常需选择软质食物如蒸蛋、燕麦粥，避免用松动牙啃咬苹果等硬物。坚持巴氏刷牙法并使用牙线，每半年进行专业牙周检查。适度进行咀嚼肌按摩，促进局部血液循环。若伴随剧烈疼痛或牙齿移位超过2mm，需立即就诊排除颌骨病变。