短效口服避孕药在规范使用下对身体影响相对较小，主要避孕方式包括短效口服避孕药、避孕套、宫内节育器、皮下埋植剂、紧急避孕药。
短效口服避孕药由低剂量雌激素和孕激素组成，需每日规律服用，其激素含量较低且代谢快，对内分泌干扰较小。适用于无禁忌证的育龄女性，能有效调节月经周期并降低卵巢癌风险。使用前需排除血栓病史、严重肝病及乳腺癌等禁忌情况，建议在医生指导下选择适合的药物种类，如去氧孕烯炔雌醇片或屈螺酮炔雌醇片等具体制剂。
避孕套属于物理屏障避孕法，不含任何激素成分，完全避免了对体内内分泌系统的干扰，是对身体影响最小的避孕方式之一。正确使用不仅能避孕，还能预防性传播疾病。该方法无全身性副作用，适用于所有人群，包括哺乳期妇女及有激素禁忌证者。关键在于每次性行为均需全程规范使用，防止滑脱或破裂导致避孕失败。
宫内节育器分为含铜型和含药型，放置于子宫腔内长期发挥作用，无需每日服药，全身激素暴露量极低或为零。含铜节育器通过释放铜离子影响精子活性，不含激素；含药节育器虽含左炔诺孕酮，但局部释放，入血量微乎其微。适合已生育或暂无生育计划的女性，一次放置可维持多年，但需定期复查位置是否正常。
皮下埋植剂是将含有孕激素的小棒植入上臂皮下，缓慢释放药物达到避孕效果，作用可持续数年。其优点是使用方便、无需每日记忆服药，激素总量低于部分口服药，但可能引起月经模式改变如点滴出血或闭经。适用于不能耐受雌激素或依从性差的人群，植入和取出需由专业医务人员操作，不可自行处理。
紧急避孕药仅用于无保护性行为后的临时补救，不能作为常规避孕手段，因其单次激素剂量较高，频繁使用易扰乱月经周期并增加不良反应风险。常见成分为左炔诺孕酮或醋酸乌利司他，应在事后尽早服用以提高成功率。此类药物对身体的短期冲击较大，不建议重复使用，更不能替代其他长效避孕方法。
选择避孕方式时应综合考虑个人健康状况、生活方式及生育规划，优先选用安全性高、副作用小的方法。日常应注意保持规律作息，均衡饮食，适度运动，增强机体免疫力。无论采用何种避孕措施，都须严格遵循医疗指导，避免盲目自行用药或听信非专业建议，出现不适及时就医评估，确保生殖健康与整体身体状态稳定。
