太阳病患者宜选择清淡易消化、富含水分的食物，主要有温热的粥类、新鲜蔬果、清淡汤品、滋阴润燥食材及适量优质蛋白。
1、温热粥类：
小米粥、南瓜粥等温热流食能补充津液，缓解发热引起的脱水。粥中添加山药或百合可增强滋阴效果，避免加重咽干口渴症状。粳米粥熬至稀烂更易吸收，适合初期恶寒发热阶段食用。
2、新鲜蔬果：
梨子、苹果等富含维生素C的水果可生津止渴，建议蒸煮后食用减少寒凉刺激。冬瓜、白菜等含水量高的蔬菜宜清炒或煮汤，避免生冷损伤脾胃阳气。柑橘类水果需适量，过量可能刺激咽喉。
3、清淡汤品：
萝卜排骨汤、紫菜蛋花汤等低脂汤品能补充电解质。烹饪时少油少盐，可加入少量生姜驱散表邪。避免浓肉汤或辛辣汤类，以免助热生痰加重头痛症状。
4、滋阴食材：
银耳、莲子等具有滋阴润燥功效，可改善口干舌燥。建议制作冰糖炖银耳或莲子羹，温和调理体内阴液。脾胃虚弱者需控制食用量，防止滋腻碍胃。
3、优质蛋白：
蒸鸡蛋羹、清蒸鱼肉等易消化蛋白质可维持营养。每日摄入量控制在100-150克，避免油炸或红烧等重口味做法。豆制品选择嫩豆腐为宜，硬质豆类可能增加腹胀风险。
太阳病期间需保持每日2000毫升以上饮水量，推荐温开水、淡竹叶茶或菊花茶。饮食应少食多餐，每餐七分饱为宜。恢复期可逐步增加瘦肉末、软烂面条等半流质食物，忌食生冷瓜果、油腻烧烤及辛辣刺激食物。若持续高热不退或出现意识模糊，需立即就医处理。
