灰指甲在医学上称为甲真菌病，可通过指甲颜色、质地和形态变化初步判断。典型表现为指甲增厚、变色、分层或凹凸不平，严重时伴随甲板脱落。

1、颜色变化：

健康指甲呈淡粉色且色泽均匀。灰指甲早期可能出现白色或黄色斑点，随病情发展可转为褐色、黑色，甚至全甲变色。需注意与外伤性淤血区分，后者颜色多局限且随生长逐渐消退。

2、质地改变：

正常指甲表面光滑平整。真菌感染后甲板会增厚、变脆，边缘可能出现粉末状碎屑。部分患者指甲出现纵向或横向裂纹，刮取碎屑时有粗糙感。需排除银屑病甲等非感染性病变。

3、伴随症状：

灰指甲常合并手足癣，表现为指缝脱皮、瘙痒或水疱。若周围皮肤出现红肿、渗液，可能提示继发细菌感染。糖尿病等免疫力低下人群更易出现甲沟炎等并发症。

建议保持手足干燥清洁，避免与他人共用指甲剪等物品。穿透气鞋袜并定期更换，运动后及时清洗。饮食需均衡摄入蛋白质、维生素D及锌元素，适当进行足部按摩促进局部血液循环。确诊需通过真菌镜检或培养，自行用药可能延误治疗。