盆腔器官脱垂主要分为五种类型，包括膀胱膨出、子宫脱垂、直肠膨出、小肠膨出和阴道穹窿脱垂。

1、膀胱膨出：

膀胱膨出是指膀胱向阴道前壁膨出，常见于分娩损伤或盆底肌肉松弛。患者可能出现尿频、尿急、排尿困难等症状。轻度膨出可通过盆底肌锻炼改善，严重者需手术修复。

2、子宫脱垂：

子宫脱垂是子宫从正常位置沿阴道下降，分为轻度、中度和重度。症状包括下坠感、腰骶部酸痛、性生活不适等。绝经后女性因雌激素水平下降更易发生，可采用子宫托或手术治疗。

3、直肠膨出：

直肠膨出表现为直肠向阴道后壁膨出，多因分娩时会阴撕裂或长期便秘导致。典型症状为排便困难、肛门坠胀感。轻度可通过饮食调节和提肛运动缓解，重度需行直肠固定术。

4、小肠膨出：

小肠膨出是盆腔顶部的小肠疝入阴道顶端，常见于子宫切除术后患者。主要症状为下腹压迫感和站立时加重的不适感。需通过腹腔镜或开腹手术将小肠复位并加固盆底。

5、阴道穹窿脱垂：

阴道穹窿脱垂多发生在子宫切除术后，阴道顶端向下移位。患者可能感觉阴道内有肿物突出，伴有排尿或排便异常。根据程度选择盆底重建手术或阴道封闭术。

预防盆腔器官脱垂需加强盆底肌锻炼，如凯格尔运动；避免长期负重和慢性咳嗽；保持规律排便；控制体重在合理范围。产后女性应重视盆底康复训练，绝经期女性可在医生指导下局部使用雌激素。出现明显脱垂症状时，应及时就医评估，根据脱垂类型和程度选择保守治疗或手术方案。日常可多摄入高纤维食物预防便秘，进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强盆底支撑力。