麦粒肿并非单纯由“上火”引起，主要与细菌感染、睑板腺堵塞、用眼卫生不良、免疫力下降及激素水平变化等因素相关。
1、细菌感染：
金黄色葡萄球菌感染是麦粒肿最常见病因。细菌通过毛囊或睑板腺开口侵入，引发局部化脓性炎症。典型表现为眼睑红肿热痛，可伴随黄色脓点形成。治疗需遵医嘱使用抗生素眼膏如红霉素眼膏，严重者需切开排脓。
2、睑板腺堵塞：
睑板腺分泌异常导致油脂淤积，形成适合细菌滋生的环境。常见于油性皮肤人群或长期化妆者。热敷可促进腺体疏通，每日3-4次、每次10-15分钟，配合睑缘清洁能有效缓解。
3、用眼卫生不良：
揉眼、佩戴隐形眼镜不规范等行为易将细菌带入眼睑。儿童因卫生意识薄弱更易发病。建议避免触碰患处，停用隐形眼镜，使用人工泪液保持眼部湿润。
4、免疫力下降：
熬夜、压力大或感冒期间机体抵抗力降低，潜伏的细菌易乘虚而入。糖尿病患者更易反复发作。保证7-8小时睡眠，补充维生素A、C有助于增强眼部防御能力。
5、激素水平变化：
青春期、月经期或孕期激素波动可能加重睑板腺分泌紊乱。这类人群需特别注意眼部清洁，避免使用油腻护肤品，必要时在医生指导下进行激素调节。
麦粒肿发作期间应避免辛辣刺激饮食，多食用富含Omega-3的深海鱼、亚麻籽等抗炎食物。每日用温水浸湿的棉签清洁睑缘，配合茶树精油湿巾稀释后使用抑制细菌。规律进行眼球转动操促进血液循环，未痊愈前暂停游泳、桑拿等可能污染眼部的活动。反复发作或持续超过两周不愈者需排查是否合并睑缘炎、干眼症等基础眼病。
