不停打嗝可通过深呼吸、穴位按压、饮水调节、屏气训练、药物治疗等方式缓解。打嗝通常由膈肌痉挛、胃部刺激、神经兴奋、饮食过快、精神紧张等原因引起。

1、深呼吸法：缓慢深吸气后屏住呼吸5-10秒，再缓慢完全呼出，重复5次。该动作通过增加血液二氧化碳浓度抑制膈神经兴奋，适用于偶发性打嗝。操作时需保持坐姿端正，避免饭后立即进行。

2、穴位按压：用拇指按压攒竹穴眉头凹陷处或内关穴腕横纹上三横指持续1分钟。中医理论认为这两个穴位能调节胃气上逆，临床观察对功能性打嗝有效率约70%。按压力度以产生酸胀感为宜。

3、饮水调节：连续小口饮用200ml冰水或含服柠檬片。低温刺激可中断异常神经反射，酸性物质促进唾液分泌吞咽。注意避免一次性大量饮水，糖尿病患者慎用含糖饮品。

4、屏气训练：坐直身体，深吸气后捏住鼻子闭气15秒，呼气时身体前倾压迫腹部。该方法通过改变胸腹腔压力平衡膈肌运动，每日练习不超过10次，高血压患者需谨慎操作。

5、药物治疗：顽固性打嗝可考虑使用氯丙嗪、巴氯芬或甲氧氯普胺。这些药物分别通过阻断多巴胺受体、抑制中枢神经兴奋和促进胃排空起作用，需在医生指导下使用，可能出现嗜睡、头晕等副作用。

调整饮食结构减少产气食物摄入，如豆类、碳酸饮料；餐后适度散步促进消化；保持规律作息避免过度疲劳。若打嗝持续48小时以上伴随呕吐、胸痛等症状，需及时排除膈下脓肿、脑卒中等器质性疾病可能。