胳膊上出现小红点可能与毛细血管扩张、过敏性皮炎、机械性紫癜、湿疹、血小板减少性紫癜等因素有关，可通过局部冷敷、抗组胺药物、糖皮质激素软膏、免疫调节治疗等方式改善。

1、毛细血管扩张：

长期日晒或温度骤变可能导致皮肤浅层毛细血管扩张破裂，表现为针尖大小红点。避免剧烈摩擦皮肤，日常使用含维生素K的护肤品可增强血管弹性，冷敷有助于收缩毛细血管。

2、过敏性皮炎：

接触花粉、尘螨等过敏原会引发局部组胺释放，形成红色丘疹伴瘙痒。可能与遗传性过敏体质、免疫异常有关，通常表现为对称性分布的红疹。口服氯雷他定联合外用炉甘石洗剂可缓解症状。

3、机械性紫癜：

剧烈运动或外力压迫导致皮下微血管破裂，形成淤点样红疹。常见于举重、搬运等需上肢用力的活动后，通常无痛痒感。48小时内冰敷患处，抬高肢体促进血液回流可加速吸收。

4、湿疹：

皮肤屏障功能障碍引发炎性反应，出现红斑、丘疹伴渗出倾向。可能与精神压力、频繁接触清洁剂有关，表现为反复发作的瘙痒性皮疹。使用氢化可的松乳膏配合燕麦浴可改善症状。

5、血小板减少：

血液系统疾病导致凝血功能障碍，表现为自发出现的瘀点或紫癜。可能与免疫性血小板破坏、骨髓造血异常有关，常伴随牙龈出血等症状。需进行糖皮质激素冲击治疗或输注血小板。

日常需选择棉质宽松衣物减少摩擦，避免过热洗澡水刺激皮肤。增加富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜摄入，适度进行游泳等低冲击运动改善微循环。若红点持续扩散或伴随发热、关节痛需及时血液科就诊。