心绞痛患者日常需重点管理生活方式与疾病监测，主要包括控制危险因素、规范用药、适度运动、情绪调节及定期随访五个方面。
1、控制危险因素：
戒烟限酒是基础措施，烟草中的尼古丁会加重冠状动脉痉挛。需严格控制血压目标＜140/90mmHg、血糖糖化血红蛋白＜7%和血脂低密度脂蛋白＜1.8mmol/L，肥胖者应减重至BMI＜24。避免高盐高脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克。
2、规范用药：
硝酸甘油片需随身携带，胸痛发作时立即舌下含服。长期服用阿司匹林抗血小板聚集，配合他汀类药物稳定斑块。β受体阻滞剂如美托洛尔可降低心肌耗氧，但需监测心率血压。所有药物均需遵医嘱调整，不可自行停药。
3、适度运动：
选择步行、太极拳等有氧运动，每周5次、每次30分钟，运动时心率控制在220-年龄×60%以下。避免寒冷清晨锻炼，运动前后充分热身。出现胸闷、气促立即停止活动，必要时舌下含服硝酸甘油。
4、情绪调节：
长期焦虑紧张会诱发冠状动脉收缩，可通过正念冥想、呼吸训练缓解压力。保证每日7-8小时睡眠，午休不超过30分钟。避免过度劳累和情绪激动，重大决策前咨询医生评估心脏负荷。
5、定期随访：
每3-6个月复查血脂、血糖等指标，每年进行运动负荷试验或冠脉CT评估病情。记录胸痛发作频率、持续时间及诱因，就诊时详细反馈。若疼痛性质改变如持续时间＞20分钟、含服硝酸甘油无效需立即就医。
饮食上推荐地中海饮食模式，每日摄入300克深色蔬菜、200克低糖水果，选用橄榄油等不饱和脂肪酸。可适量食用深海鱼类补充ω-3脂肪酸。避免饱餐后立即活动，采取少量多餐原则。冬季注意保暖，外出佩戴围巾避免冷空气刺激。建议家属学习心肺复苏技能，家中备有血压计、血氧仪等监测设备。通过科学管理，多数患者可维持良好的生活质量。
