手心脚心发热可能由阴虚火旺、自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、更年期综合征、慢性感染等因素引起。
1、阴虚火旺：
中医认为阴液不足会导致虚火内生，表现为五心烦热手足心热伴心胸烦热。长期熬夜、过度劳累或久病体虚可能耗伤阴津，常见于更年期女性或慢性消耗性疾病患者。调理需滋阴降火，可选用知柏地黄丸等中成药，日常避免辛辣燥热食物。
2、自主神经紊乱：
交感神经过度兴奋会导致末梢血管扩张，引发手足发热感。长期精神紧张、焦虑或睡眠障碍是常见诱因，可能伴随心悸、多汗等症状。建议通过冥想、规律作息调节植物神经功能，严重时需进行心率变异性检测。
3、甲亢：
甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，表现为持续性手足发热、怕热多汗。典型症状包括体重下降、易怒、眼球突出，需通过甲状腺功能检查和超声确诊。治疗主要采用抗甲状腺药物如甲巯咪唑，或放射性碘治疗。
4、更年期综合征：
雌激素水平下降引起血管舒缩功能障碍，导致阵发性潮热并向四肢放射。45-55岁女性多见，可能伴随月经紊乱、情绪波动。激素替代治疗需严格评估适应症，大豆异黄酮等植物雌激素可作为辅助选择。
5、慢性感染：
结核病、慢性肝炎等感染性疾病可能导致长期低热，表现为午后手足心发热伴盗汗。需通过血沉、C反应蛋白等炎症指标筛查，肺结核患者可能出现咳嗽、咯血。抗感染治疗需针对病原体选择异烟肼或干扰素等药物。
建议保持每日30分钟有氧运动如快走或游泳，促进末梢血液循环；饮食多选用百合、银耳等滋阴食材，限制咖啡因摄入；定期监测体温变化，若持续发热超过两周或伴随体重骤减需排查结核、肿瘤等消耗性疾病。夜间手足心发热影响睡眠时，可用40℃温水泡脚15分钟缓解症状。
