突然想吐可能由饮食不当、晕动症、妊娠反应、胃肠道感染或神经系统异常引起。
1、饮食不当：
食用变质食物、暴饮暴食或摄入过多刺激性食物如高脂、辛辣食品可能刺激胃黏膜，引发恶心呕吐。胃内压力增高或胃酸分泌紊乱时，身体会通过呕吐排出有害物质。调整饮食结构、少量多餐可缓解症状，若伴随腹泻或发热需警惕食物中毒。
2、晕动症：
前庭器官受到运动刺激如乘车、乘船时，内耳平衡感受器与视觉信息冲突，导致自主神经功能紊乱，表现为恶心、冷汗和呕吐。闭眼休息、固定视线于远处地平线可减轻症状，严重时可使用抗组胺类药物干预。
3、妊娠反应：
孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制胃蠕动，约50%-80%孕妇会出现晨起恶心呕吐。这种生理性反应多在妊娠12周后自行缓解，保持清淡饮食、补充维生素B6有助于改善症状。若呕吐剧烈导致脱水需就医排除妊娠剧吐。
4、胃肠道感染：
病毒或细菌感染如诺如病毒、沙门氏菌会引发急性胃肠炎，伴随腹痛、腹泻和发热。病原体产生的毒素直接刺激呕吐中枢，机体通过呕吐清除病原体。需补充电解质防止脱水，血便或持续高热提示严重感染需抗生素治疗。
5、神经系统异常：
颅内压增高如脑震荡、脑出血或前庭神经炎可能直接刺激延髓呕吐中枢，呕吐呈喷射状且无恶心前兆。若伴随头痛、意识障碍或视物模糊需立即就诊，头颅CT或MRI可明确病因。偏头痛发作期也可能因血管痉挛引发呕吐。
建议记录呕吐频率与伴随症状，避免空腹或过度饱食。可尝试含服姜片、饮用薄荷茶缓解恶心感，呕吐后2小时内暂禁食。注意观察是否出现脱水征象如尿量减少、口干，婴幼儿及老年人持续呕吐超过24小时，或呕吐物带血、呈咖啡渣样时需急诊处理。日常保持饮食卫生，乘坐交通工具前避免过饱，慢性反复呕吐需完善胃镜或腹部超声检查。
