头晕目眩可通过甲磺酸倍他司汀、氟桂利嗪、尼莫地平等药物缓解，通常由耳石症、前庭神经元炎、贫血、低血压、脑供血不足等因素引起。

1、耳石症：

耳石脱落刺激半规管可引发阵发性眩晕，可能与头部外伤、长期偏侧睡姿有关，常伴随恶心及眼球震颤。确诊后可通过耳石复位仪治疗，日常避免突然转头。

2、前庭神经炎：

病毒感染前庭神经会导致持续眩晕，多继发于感冒后，伴随呕吐和平衡障碍。急性期需卧床休息，严重时静脉注射地塞米松。

3、贫血因素：

血红蛋白低于60g/L时脑组织缺氧可致头晕，常见于月经量过多或消化道出血患者。建议增加猪肝、菠菜等富铁食物，必要时口服琥珀酸亚铁。

4、血压异常：

体位性低血压患者在起身过快时易出现眼前发黑，可能与脱水或降压药过量有关。每日监测血压变化，适量增加淡盐水摄入。

5、脑血管问题：

椎基底动脉供血不足多见于中老年群体，与动脉硬化相关，表现为旋转性眩晕伴视物模糊。可进行颈部血管超声检查，服用阿司匹林预防血栓。

建议眩晕发作期间保持环境安静，避免咖啡因摄入，每日进行前庭康复训练如眼球追踪练习。持续超过72小时或伴随剧烈头痛需急诊排除脑卒中，长期反复发作需完善头颅MRI及前庭功能检查。饮食注意补充维生素B族和镁元素，推荐食用糙米、香蕉等食物，适度进行太极或游泳等平衡性运动。