喉咙突然刺痛可能由咽喉黏膜损伤、急性咽炎、反流性咽喉炎、扁桃体炎、喉部异物等原因引起，可通过局部护理、药物治疗、病因控制等方式缓解。

1、黏膜损伤：食用过热食物或坚硬食物可能划伤咽喉黏膜，表现为局部刺痛伴吞咽困难。避免进食刺激性食物，用生理盐水漱口促进修复，疼痛明显时可短期使用西瓜霜含片缓解症状。

2、急性咽炎：病毒或细菌感染导致咽部淋巴滤泡充血肿胀，常伴随咽干、低热。增加饮水量保持咽喉湿润，含服银黄含化片减轻炎症，体温超过38.5℃需考虑使用布洛芬退热。

3、反流刺激：胃酸反流腐蚀喉部黏膜引发烧灼样痛，多发生在平卧或饱食后。抬高床头15-20厘米睡眠，餐后2小时内避免平躺，按医嘱服用奥美拉唑抑制胃酸分泌。

4、扁桃体炎：链球菌感染引发扁桃体化脓时，会出现刀割样疼痛伴颌下淋巴结肿大。需进行咽拭子培养确诊，轻症可用青霉素V钾片，反复发作者可能需要扁桃体切除术。

5、异物残留：鱼刺等尖锐异物嵌顿可造成定点刺痛，咳嗽或吞咽时加剧。立即停止进食避免异物深入，在间接喉镜辅助下由耳鼻喉科医生使用异物钳取出。

日常需保持每天1500-2000毫升温水摄入，避免辣椒、酒精等刺激性饮食。用淡盐水漱口每日3-4次，空调房内使用加湿器维持50%-60%湿度。出现持续48小时以上疼痛、呼吸困难或咯血时需急诊处理，长期反酸患者建议完善胃镜检查排除食管病变。