喉咙咽口水痛可通过多饮水、含服润喉片、局部冷敷、口服非甾体抗炎药、抗生素治疗等方式缓解，通常由咽喉炎、扁桃体炎、反流性食管炎、声带过度使用、过敏反应等原因引起。
1、多饮水：
保持喉咙湿润能减轻黏膜刺激，每日饮用温水1.5-2升，可加入蜂蜜或柠檬片。避免咖啡、酒精等脱水饮品，水温以接近体温为宜，持续小口吞咽有助于冲刷咽喉部分泌物。
2、含服润喉片：
选择含薄荷脑、桉叶油等成分的润喉片，每2-3小时含服1粒。西地碘含片、银黄含化片、西瓜霜润喉片可缓解局部充血，使用期间避免进食刺激性食物，儿童需选择无糖型。
3、局部冷敷：
用冰袋包裹毛巾敷于颈部喉结处，每次15分钟每日3次。低温能收缩血管减轻肿胀，冰镇酸奶或果冻吞咽可同步缓解疼痛，禁止直接含服冰块避免冻伤。
4、口服抗炎药：
布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物可抑制前列腺素合成，餐后服用每日不超过3次。伴随发热或持续疼痛超过48小时需就医，胃溃疡患者禁用非甾体抗炎药。
5、抗生素治疗：
细菌感染引起的化脓性扁桃体炎需使用阿莫西林、头孢克洛、阿奇霉素等抗生素。链球菌感染可能引发急性肾小球肾炎，用药需完成整个疗程，咽喉拭子培养可明确病原体。
建议选择百合粥、蒸梨等软质食物，避免辛辣油炸食品。用淡盐水漱口每日4-6次，发声休息期间采用腹式呼吸。症状持续超过1周伴随呼吸困难、关节疼痛或皮疹需耳鼻喉科就诊，过敏体质者需排查花粉、尘螨等诱因。游泳后及时清洁鼻腔可预防化学消毒剂刺激，长期声音嘶哑需喉镜检查排除声带病变。
