牙齿一度松动可通过牙周治疗、咬合调整、营养补充、口腔卫生改善和临时固定等方式处理，通常由牙周炎、外伤、骨质疏松、咬合创伤或激素变化等原因引起。
1、牙周治疗：
牙周炎是牙齿松动的常见原因，表现为牙龈红肿、出血和牙槽骨吸收。通过超声波洁治清除牙结石，配合龈下刮治可减少炎症。重度牙周炎需翻瓣手术清除感染组织，必要时辅以骨粉填充促进牙槽骨再生。
2、咬合调整：
长期咬合创伤会导致牙周膜损伤，表现为咀嚼疼痛和牙齿移位。采用调磨法修正过高牙尖，或制作咬合垫分散咬合力。夜磨牙患者需佩戴颌垫保护牙齿，避免进一步松动。
3、营养补充：
钙磷代谢异常会影响牙槽骨密度，每日摄入800毫克钙和400国际单位维生素D。多食用乳制品、深绿色蔬菜，必要时补充柠檬酸钙。蛋白质摄入不足者需增加鱼肉蛋奶摄入，促进牙周组织修复。
4、口腔卫生改善：
使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日两次彻底清除菌斑。牙间隙配合牙线或冲牙器清洁，含氟牙膏可增强牙体抗龋能力。每半年专业洁治一次，控制菌斑生物膜形成。
5、临时固定：
外伤导致的松动牙可用树脂夹板固定4-8周，避免咀嚼硬物。妊娠期激素变化引起的松动多可自愈，严重者采用纤维带固定。糖尿病患者的松动牙需先控制血糖再行固定。
建议每日用温盐水含漱减少炎症，避免用松动牙啃咬苹果等硬物。增加富含维生素C的柑橘类水果摄入，促进胶原蛋白合成。适度咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，维持口腔酸碱平衡。若伴随持续疼痛或松动加剧，需及时拍摄牙片评估牙根状况。长期吸烟者应戒烟以减少牙周组织破坏，高血压患者需注意钙通道阻滞剂可能引起的牙龈增生。
