维生素C片的主要作用有增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、促进铁吸收、辅助治疗坏血病等。适用人群包括免疫力低下者、创伤恢复期患者、缺铁性贫血患者、长期吸烟者及饮食不均衡人群。
1. 增强免疫力
维生素C能够刺激白细胞生成，提高中性粒细胞活性，帮助机体抵御病原体入侵。临床研究表明，规律补充维生素C可降低感冒发生概率，缩短病程。免疫力低下者、术后恢复期患者可遵医嘱适当补充维生素C片，但需注意避免与抗凝血药物同服。
2. 促进胶原合成
作为脯氨酸羟化酶辅因子，维生素C参与胶原蛋白交联过程，对皮肤、骨骼、血管壁的修复至关重要。创伤患者、烧伤患者及接受整形手术者遵医嘱补充维生素C片，有助于加速伤口愈合。维生素C缺乏会导致胶原结构异常，引发牙龈出血等坏血病症状。
3. 抗氧化作用
维生素C通过清除自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。长期暴露在污染环境、接受放射治疗或患有慢性炎症性疾病的人群，遵医嘱服用维生素C片可降低氧化损伤风险。但需注意，大剂量维生素C可能引起腹泻等胃肠不适。
4. 促进铁吸收
维生素C能将三价铁还原为更易吸收的二价铁，提高膳食铁生物利用度。缺铁性贫血患者服用铁剂时，遵医嘱联用维生素C片可增强疗效。素食者及月经量过多的女性可考虑在医生指导下补充维生素C，但肾功能异常者需谨慎控制剂量。
5. 治疗坏血病
维生素C片是治疗坏血病的首选药物，可逆转因胶原合成障碍导致的毛细血管脆弱症状。长期航海者、极端节食者等维生素C缺乏高风险人群需遵医嘱预防性补充。治疗剂量需根据血清维生素C水平调整，过量补充可能增加肾结石风险。
日常饮食中应多摄入柑橘类水果、西蓝花、彩椒等富含维生素C的蔬菜水果，成人每日推荐摄入量为100毫克。吸烟者、孕妇及哺乳期妇女对维生素C需求增加，建议在医生指导下制定补充方案。储存维生素C片需避光防潮，避免与碱性物质同时服用影响吸收。出现长期疲劳、伤口愈合迟缓等缺乏症状时，应及时就医评估维生素C营养状况。
