脸上长黑点可能由紫外线照射、内分泌失调、皮肤老化、痤疮炎症、黑色素瘤等因素引起。

1、紫外线照射：

长期暴露于阳光下，紫外线会刺激皮肤产生过多黑色素，形成晒斑或雀斑。日常需使用SPF30以上的防晒霜，避免正午时段外出，佩戴遮阳帽或打伞减少直接照射。

2、内分泌失调：

妊娠、口服避孕药或甲状腺功能异常可能导致雌激素水平波动，诱发黄褐斑。保持规律作息，减少高糖高脂饮食，必要时就医检查激素水平。

3、皮肤老化：

随着年龄增长，皮肤代谢减缓，局部黑色素沉积形成老年性色素斑。补充维生素C、E抗氧化，使用含烟酰胺的护肤品可改善肤色不均。

4、痤疮炎症：

痤疮消退后可能遗留炎症后色素沉着，表现为褐色斑点。避免挤压痘痘，外用维A酸乳膏或壬二酸可加速色素代谢，配合红蓝光治疗减轻色沉。

5、黑色素瘤：

可能与家族遗传或过度日晒有关，表现为形状不规则、快速增大的黑斑。早期可通过皮肤镜筛查，确诊后需手术切除或联合达卡巴嗪、替莫唑胺等靶向治疗。

日常多摄入富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃及深色蔬菜，每周进行3次有氧运动促进新陈代谢。若黑点短期内增大、出血或伴随瘙痒，建议立即至皮肤科就诊排查恶性病变。夜间使用温和氨基酸洁面后，涂抹含传明酸、熊果苷成分的精华可辅助淡化色斑。